MetodaOxygen Advantage
Vědecky podložená metoda Patricka McKeowna, která kombinuje nosní dýchání, práci s bránicí a tréninkové techniky pro lepší zdraví, klidnější mysl a vyšší výkon.
Co ti dech dokáže dát
Klid v těle i mysli
Zvládání stresu, úzkosti a vnitřního napětí pomocí dechu.
Hlubší spánek
Nosní dýchání podporuje regeneraci a kvalitní noční odpočinek.
Více energie a výkonu
Lepší okysličení tkání, vyšší vytrvalost a soustředění.
Soustředění a jasná mysl
Méně dechu = více kyslíku v mozku, lepší pozornost.
Zdravější dýchací cesty
Posílení bránice, prevence chrápání a dušnosti.
Pro každý věk
Lekce pro dospělé, sportovce i děti — dech je univerzální.
Tělo. Mysl. Příroda.
Jak lekce probíhají
Kurz tě provede od prvního měření až po pevně zažité návyky. Postupujeme tvým tempem.
Vstupní rozhovor
Zjistíme, jak teď dýcháš a co potřebuješ změnit.
Měření BOLT skóre
Ukazatel toho, jak efektivně tvé tělo zpracovává kyslík a CO₂.
Praktické techniky
Krok za krokem si osvojíš dechová cvičení Oxygen Advantage.
Domácí praxe
Dostaneš plán na každý den, který tě provede mezi lekcemi.
Dlouhodobá změna
Po 10 lekcích máš nový vzorec dechu pevně zakotvený v těle.
Cíl